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    養生知識大辟謠 這些養生陷阱你中招了嗎?
    時間:2022-08-12 19:05   來源:搜狐   責任編輯:沫朵

    川北在線核心提示:原標題:養生知識大辟謠 這些養生陷阱你中招了嗎? 現在的養生啊,越來越偏年輕化,成為了一股潮流,到處都有養生的地方,各種養生場所,可以說是比比皆是,但是呢,養生的真理只有一條,那就是自律。掌控了生活的人,不但可以掌控自己的人生,還能夠控制自己的身體。但


      原標題:養生知識大辟謠 這些養生陷阱你中招了嗎?
     
      現在的養生啊,越來越偏年輕化,成為了一股潮流,到處都有養生的地方,各種養生場所,可以說是比比皆是,但是呢,養生的真理只有一條,那就是自律。掌控了生活的人,不但可以掌控自己的人生,還能夠控制自己的身體。但許多人不知道的事,有些方法看起來很養生,但是那些方法其實是在毀身體。

      五谷雜糧粉因其簡單方便而流行,五谷雜糧本來是有助于身體健康的,但想不到的是把它磨成粉以后卻極易傷身,雜糧當中,促進腸胃蠕動的膳食纖維消失了,有著豐富的碳水化合物的雜糧變成粉了,以后僅僅剩下了淀粉和糖類,經常吃這種沒成粉的五谷雜糧,慢慢的血糖就會上升,長期以往極易引發糖尿病。

      為了減肥而挑食,只吃素食,僅僅靠水和葡萄糖代替三餐,稱其能清理腸胃,但這樣實際上是不符合人體的生理規律,會打亂胃腸道的正常運行,腸道的通暢性,消化液的分泌,營養物質的吸收也受到影響,非常容易引發代謝紊亂,腸胃炎還有潰瘍等疾病。

      還有近些年來特別流行的每天八杯水,水通過脾臟運化供給肌肉,但是水分過多,卻代謝不掉人的身體,就會有沉重乏力的感覺,脾臟還會把一部分水輸送給肺部,進入到人體的呼吸,代謝的過程當中,水分過多,水液代謝失衡就會發生身體浮腫,臉部浮腫,此外,喝水過多對腎的影響也是有的,會加重腎臟的代謝負擔

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